Introducción

Introducción

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas: En carreras, saltos, lanzamientos, marcha entre otros. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad, resistencia, distancia y altura, es por ello que se menciona la prueba de relevo 4x400 metros.

A continuación se explicara de manera específica y concreta la historia, fases, técnica, algunos aspectos biomecanicos, ejercicios con pesas para fortalecer el desarrollo muscular del atleta y el reglamento de dicha destreza.

En el atletismo, las carreras de relevos o postas son pruebas para equipos de cuatro corredores en las que uno de ellos recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor el testimonio o testigo y asi sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera; es allí donde culmina el ciclo de esta prueba, con la finalidad de realizarla en el menor tiempo posible.