Fases de la prueba de relevo 4x400

     Posición a sus marcas

      Impulso

 Aceleración

Objetivo

Aumentar la velocidad, mediante el incremento de la longitud de la zancada y la frecuencia de la misma

Características técnicas

·         En este ciclo el atleta apoya velozmente el pie adelantado sobre el metatarso completando el primer paso

·         Acción seguida la frecuencia y longitud de la zancada aumentan

·         Las pantorrillas se mantienen paralelas al suelo

·         El cuerpo se endereza hasta alcanzar la normalidad de carrera con una inclinación de 25 grados aproximadamente a los 20 o 30 metros.